每个准备结婚的女人都希望自己在出嫁那天是最完美的新娘，因此，在婚礼前准新娘需要为婚礼的完美举办付出极大的努力，想要以完美的形象出现在婚礼上，必定少不了对自己体重的控制。如何保持完美身材成为了很多准新娘的一大难题了。这里给准新娘提供一些健康指南吧。

Tips1.多喝水或者低卡路里的饮料

人们有时候弄不清自己是饥饿还是口渴，所以会在不知不觉中摄入了多余的热量，而事实上只需要一杯凉开水就能解决问题。如果你不喜欢白开水的味道，可以尝试在开水中加入一片切好的柠檬或者加入一小勺果汁，或者水果花茶等，这些东西都会给开水加味道但是不加卡路里”。

Tips2.多想想你能给你的食谱加什么，而不是拿掉什么

减肥伊始，你需要考虑在自己的饮食结构中加入比原来多5—9份的水果和蔬菜。把水果和蔬菜当成主食的一部分，而不仅仅是把它们当作餐盘边上的点缀。

Tips3.想想你是不是真的饿了

无论什么时候你有进食欲望，都要问问自己：真的饿了吗?

Tips4.选好宵夜食品

晚饭后是人们最放松的时候，坐在沙发上看电视，听音乐，也是最有可能摄入多于热量的时候。如果你觉得非吃不可，可以在晚饭后立刻把厨房锁上，或者吃一些低卡路里的食物。等你逐渐适应了这些低卡路里的小点心，再把它们换成一杯0卡路里的茶。

Tips5.享受你喜欢的食物

将一个人最喜欢的食物隔离并不是一种好的减肥方法，因为以个人的食欲如果长期得不到满足，会引起爆发性进食，最终会引起减肥反弹，得不偿失。其实，新娘可以想吃什么就吃什么，但是要控制吃的量。

Tips6.不在家里请客

新人若想请朋友吃东西的时候，最好和他们一起慢慢走到附近的小吃店，而不是在家里打开冰箱，把里边的储备全拿出来。多走几步，有利于你消耗热量，同时还可以逛逛街，谈谈心，何乐而不为呢。

Tips7.少食多餐

每天吃4-5餐饭更有利于减肥，如果新娘想减肥瘦身，尽量减少每餐进食量，提高进餐次数。

Tips8.每餐都摄入足够的蛋白质

蛋白质比脂肪和淀粉都更能容易让人产生饱腹感，摄入足够的蛋白，不但对新娘的身体肌肉有利，还能加速脂肪燃烧，同时增加饱腹感。

Tips9.适量吃辣椒

在食物中加入少量辣椒，可以让你更快产生饱腹感，因为辣椒会刺激你的味蕾。

Tips10.多在厨房里储备一些健康的方便食品

有那些简便易做的方便食品在厨房里，你在5分钟或者10分钟就能做一顿美味的晚餐，会减少你叫外卖的可能性。